Skip to content
teamtour.pl

teamtour.pl

Podróże, turystyka, kuchnie świata. Odkrywaj świat razem z TeamTour!

  • Strona główna
  • Kulinaria
  • Chorwacja
  • Słowacja
  • Szwecja
  • Włochy
  • Redakcja
  • Strona główna
  • Kulinaria
  • Kalmary w zdrowej diecie
  • Dookoła świata
  • Kulinaria

Kalmary w zdrowej diecie

6 czerwca 2022

Kalmary to popularne owoce morza, po które sięgamy coraz chętniej. Nazywane popularnie kałamarnicami, stanowią ciekawe urozmaicenie diety dla każdego z nas, a przepisy na dania z ich udziałem zachwycają coraz większą pomysłowością. Czy warto sięgać po kalmary? W jaki sposób dieta z ich udziałem może wpływać na nasze zdrowie?

Kalmary i ich prozdrowotne właściwości

Choć te owoce morza nie każdemu smakują, warto po nie sięgać od czasu do czasu. Dlaczego? Bo mają one znaczną wartość odżywczą, a znajdujące się w ich mięsie składniki odżywcze są cennym wsparciem dla naszego organizmu. Kalmary są cenionym źródłem pełnowartościowego białka oraz witamin z grupy B, bez których nasz układ nerwowy nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować.

W tych owocach morza pojawiają się też cenne składniki mineralne, m. in. selen, fluor oraz cynk. Dla wielu osób kalmary są jednak przede wszystkim doskonałym źródłem jodu, bez którego tarczyca nie jest w stanie prawidłowo radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Jak jeść kalmary? – to powinieneś wiedzieć

Te owoce morza mogą być podawane na wiele sposobów. W sklepach pojawiają się kalmary świeże oraz mrożone, coraz częściej można też spotkać się z kalmarami marynowanymi. Bez względu na to, w jakiej formie przyniesiemy je do domu, będziemy mogli z nich przygotować wiele pysznych potraw.

Jakie przepisy cieszą się największa popularnością? Z pewnością te na kalmary smażone, serwowane z masłem oraz czosnkiem. Wielu zwolenników mają też kalmary panierowane, grillowane oraz duszone. Można je dodać do warzywnych sałatek, można je serwować z warzywami z patelni. Wybór dań z takimi owocami morza jest na tyle szeroki, iż każdy z nas powinien bez większych problemów znaleźć dla siebie odpowiednie rozwiązanie.

Więcej wpisów dotyczących kulinariów i zdrowych diet, przeczytasz w serwisie www.filet.pl.

Owoce morza to cenione przysmaki, po które warto sięgać regularnie. Dieta z ich udziałem stanie się i zdrowsza, i ciekawsza, a my będziemy mogli odkryć wiele nowych smaków i intrygujących potraw.

Continue Reading

Poprzedni: Top 6 najciekawszych kasyn na świecie
Następny: Egzotyczny owoc rambutan i jego właściwości zdrowotne

Przeczytaj także

Gdzie warto się wybrać na wczasy odchudzające?
  • Kulinaria
  • Podróże

Gdzie warto się wybrać na wczasy odchudzające?

10 czerwca 2022
Egzotyczny owoc rambutan i jego właściwości zdrowotne
  • Dookoła świata
  • Kulinaria

Egzotyczny owoc rambutan i jego właściwości zdrowotne

9 czerwca 2022
Top 6 najciekawszych kasyn na świecie
  • Dookoła świata

Top 6 najciekawszych kasyn na świecie

30 września 2021
Jedziesz na Bali? Tych przysmaków musisz spróbować!
  • Kulinaria

Jedziesz na Bali? Tych przysmaków musisz spróbować!

30 czerwca 2021
Kuchnia fusion miesza, przyrządza i serwuje unikalne dania
  • Kulinaria

Kuchnia fusion miesza, przyrządza i serwuje unikalne dania

29 czerwca 2021
Kuchnia chińska – Szanghaj, Pekin, Syczuan i Kanton
  • Kulinaria

Kuchnia chińska – Szanghaj, Pekin, Syczuan i Kanton

22 marca 2021

Aktualności

Co warto zobaczyć dzisiaj w Hiroszimie? hiroshima
  • Turystyka

Co warto zobaczyć dzisiaj w Hiroszimie?

29 czerwca 2022
Istota ludzka ma wiele twarzy. Niektóre z nich są cudowne, np. zdolność do adaptacji, przetrwania czy współczująca...
Przeczytaj Więcej
Gdzie warto się wybrać na wczasy odchudzające?

Gdzie warto się wybrać na wczasy odchudzające?

10 czerwca 2022
Egzotyczny owoc rambutan i jego właściwości zdrowotne

Egzotyczny owoc rambutan i jego właściwości zdrowotne

9 czerwca 2022
Kalmary w zdrowej diecie

Kalmary w zdrowej diecie

6 czerwca 2022
Słowackie atrakcje – poznajmy Lewocza i jej skarby

Słowackie atrakcje – poznajmy Lewocza i jej skarby

16 maja 2022
Gdzie warto się wybrać na wczasy odchudzające?
  • Kulinaria
  • Podróże

Gdzie warto się wybrać na wczasy odchudzające?

10 czerwca 2022
Egzotyczny owoc rambutan i jego właściwości zdrowotne
  • Dookoła świata
  • Kulinaria

Egzotyczny owoc rambutan i jego właściwości zdrowotne

9 czerwca 2022

Warto sprawdzić

Co warto zobaczyć dzisiaj w Hiroszimie? hiroshima
  • Turystyka

Co warto zobaczyć dzisiaj w Hiroszimie?

29 czerwca 2022
Gdzie warto się wybrać na wczasy odchudzające?
  • Kulinaria
  • Podróże

Gdzie warto się wybrać na wczasy odchudzające?

10 czerwca 2022
Egzotyczny owoc rambutan i jego właściwości zdrowotne
  • Dookoła świata
  • Kulinaria

Egzotyczny owoc rambutan i jego właściwości zdrowotne

9 czerwca 2022
Kalmary w zdrowej diecie
  • Dookoła świata
  • Kulinaria

Kalmary w zdrowej diecie

6 czerwca 2022

Whiskers

  • About Us
  • How It Works
  • Our Blog
  • Contacts

Adoption Information

  • Adoption Information
  • Adopt a Cat
  • Adopt a Dog
  • Adoption Programs

Stay In Touch

Get Our Weekly Updates:
[cmsmasters_mailpoet shortcode_id=”0ru9i897we” form_id=”1″ animation_delay=”0″]

Copyright © All rights reserved.